2か月

記録編

16時間断食を始めて2ヶ月が経過!その結果は?体重・体脂肪の変化など公開!

16時間断食を二ヶ月続けてきた結果を報告します。体重・体脂肪・その他の変化など、実践してきたからこそのリアルな数字になりますので、一つの指標になると思います。
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