実践編16時間断食を毎日できないという方へ!少しずつでも効果がある理由3選 いきなり長時間の断食や、毎日の継続となるとハードルが高く感じてしまいますよね。本記事では必ずしもいきなり断食を長時間、毎日行う必要はない理由をまとめました。 2022.02.13実践編