記録編16時間断食を1ヶ月続けた結果!体重・体脂肪・そのほか注意点など 実際に16時間断食に取り組んでみて1ヶ月か経過しました。体重や体脂肪率はどのように変化をしたのか、リアルな結果の報告と、それらに対する考察、また気づいた点などもまとめてみました。ぜひ参考になれば幸いです。 2022.02.04記録編